Yoga no Dia a Dia – Nyamas, as Orientações Pessoais

A semana passada partilhei com vocês um vídeo sobre o primeiro ramo do Ashtanga Yoga, os Yamas (as orientações sociais), e esta semana partilho com vocês o segundo ramo do Ashtanga Yoga, os Nyamas, as orientações pessoais. Para saberem mais vejam o vídeo em baixo. Deixem os vossos comentários, dúvidas …

Yoga no Dia a Dia – Yamas, as Normas Sociais

Nos últimos vídeos partilhei com vocês Asanas (posturas psico-físicas) e Pranayamas (técnicas de expansão do prana, técnicas de respiração), os quais são uma das componentes da prática do Yoga, mas o Yoga é muito mais abrangente do que Asanas e Pranayamas. E por isso resolvi fazer este vídeo para enquadrá-los …

Yoga e os Livros

Com muita frequência os alunos perguntam-me sobre que livros aconselho sobre Yoga, pelo que achei que era importante partilhar com vocês. Eu tenho muitos livros de Yoga, uns em português e outros em inglês, alguns sobre o tipo de prática que dou (Hatha Yoga) e outros sobre outro tipo de …