Yoga no Dia a Dia – Yamas, as Normas Sociais

Nos últimos vídeos partilhei com vocês Asanas (posturas psico-físicas) e Pranayamas (técnicas de expansão do prana, técnicas de respiração), os quais são uma das componentes da prática do Yoga, mas o Yoga é muito mais abrangente do que Asanas e Pranayamas. E por isso resolvi fazer este vídeo para enquadrá-los na teoria do Ashtanga Yoga, o caminho dos oito membros.

Neste vídeo vou também partilhar com vocês e explicar mais em detalhe o primeiro ramo do Ashtanga Yoga, os Yamas, as normas sociais. Para saberem mais vejam o vídeo em baixo.

Deixem os vossos comentários, dúvidas no Viver a Cores. Boas práticas.

Mafalda Vaz

   Om Shanti     

 

 

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