Mãos que Mimam: A atenção que os pés nos merecem!

Tens o mundo aos teus pés
Arredar
Bater o
Com um atrás
Em de guerra
Estar com o para a cova
Meter os pés pelas mãos
Mal se aguenta em
Pés de galinha
de chinelo
quente
Em pé de igualdade
Jurar a pés juntos
-de-meia
Ter os pés no chão
Tirar o do chão

Quem não conhece estas expressões?

Chinelo, sapato, bota, sandália, ténis, tamanco, botim… de marca, sem marca…

Salto raso, salto alto, salto compensado…

Os nossos queridos pés suportam quase tudo!

Caminhada, corrida, horas de pé, calor, frio…

Suportam passivamente o nosso peso, levam-nos mundo fora e no entanto são tão esquecidos!

E depois do verão? Como ficam os pobres coitados?

Sapatos abertos, sol, calor, areia, piscina…

O pé possui mais de 7 mil terminações nervosas, 26 ossos, 19 músculos e 107 ligamentos, digam lá se não merecem mais atenção?

Uma boa massagem alivia o stress, relaxa e melhora a circulação sanguínea. Alivia as dores das pernas, reduz as dores de cabeça e contribui para um sono mais tranquilo.

Podemos mimá-los em casa, com as nossas mãos. Vou partilhar o meu ritual de pés.

Usei produtos feitos por mim. O que torna tudo ainda mais fascinante!

Sais de banho

  • 75 g de sal rosa dos Himalaias
  • 75 g de sal marinho
  • Pétalas de rosa qb (eu usei rosas de Santa Teresinha, adoro-as)
  • Flores e pezinhos (cortados em pequenos pedaços), de alfazema
  • Óleo Essencial de laranja 5 gotas
  • Óleo Essencial de alfazema 10 gotas
  • Óleo Essencial de Alecrim 8 gotas

Moer o sal, por forma a garantir o tamanho desejado para o cristal e juntar os óleos essenciais.

Guardar num frasco de vidro.

Esfoliante

Esta sugestão, tem por base ingredientes que temos lá por casa. A sua simplicidade torna-o ainda mais apetecível. Pode ser usado como esfoliante de todo o corpo.

  • 1 medida de açúcar granulado
  • 1 medida de gengibre em pó
  • 1 medida de mel
  • 3 medidas de óleo de amêndoa

Juntar todos os ingredientes, até obter uma pasta.

O meu ritual

Preparei um ambiente aconchegante, com velas e uma música tranquila.

Numa bacia com água quentinha, coloquei umas pedrinhas da praia e um punhado de sais de banho.

Coloquei os pés na água e massajei-os, friccionando-os suavemente nas pedrinhas, durante uns minutos. Com algumas das pedras, massajei o peito e as laterais dos pés.

Como o meu esfoliante super nutritivo, fiz uma massagem demorada. É uma sensação fabulosa.

Depois de secar carinhosamente os pés, usei um creme hidratante e nutritivo feito por mim, à base de hidrolato de alfazema, óleo de jojoba, óleo de grainha de uva, óleo de coco, vitamina E e óleo essencial de gerânio. Fiz uma massagem profunda, usando pressão na sola do pé. É tão bom…

O ideal é efetuar este ritual, antes de deitar. No final da massagem é aconselhável calçar umas meias de algodão. O creme ficará a nutrir os pés durante a noite.

Garanto-vos que terão um sono mais descansado e de manhã os vossos pés estarão maciosssss.

Merecemos o melhor, afinal somos pessoas incríveis. 🙂

Paula Castanheira

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