Yoga no Dia a Dia – Nadi Shodhana Pranayama

Esta semana partilho com vocês mais uma técnica de pranayama, Nadi Shodhana. É uma técnica de pranayama para purificar os canais energéticos. As nadis são usadas ​​para levar a energia de força vital conhecida como prana, através do corpo. A Pingala Nadi (lado direito do corpo e lado esquerdo do cérebro) …