Yoga no Dia a Dia – Nadi Shodhana Pranayama

Esta semana partilho com vocês mais uma técnica de pranayama, Nadi Shodhana. É uma técnica de pranayama para purificar os canais energéticos.

As nadis são usadas ​​para levar a energia de força vital conhecida como prana, através do corpo.

A Pingala Nadi (lado direito do corpo e lado esquerdo do cérebro) está relacionada com a energia masculina, a energia do Sol, a energia física ou o Corpo e a Ida Nadi (lado esquerdo do corpo e lado direito do cérebro) está relacionada com a energia feminina, a energia da Lua, a energia mental ou a Mente.

Com Nadi Shodhana, ou respiração alternada entre as duas nadis, pretende-se a purificação dos canais energéticos e o equilíbrio da energia feminina e masculina.

Vejam o vídeo para ficarem a saber como fazer e descarreguem a ficha informativa com mais informação.

Boas práticas.

Mafalda Vaz

 Om Shanti  

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