As posturas de Yoga e os Animais

As posturas de Yoga e os Animais

Os nomes das posturas do Yoga (os Asanas), podem ser traduzidas para a língua de cada país, mas o nome original de cada postura é escrito em sânscrito. O sânscrito é uma língua clássica da Índia antiga e é considerada a base da maioria das línguas indianas. O sânscrito teve também influência nos principais idiomas do ocidente.

O sânscrito foi registado ao longo dos tempos em alfabetos diferentes, dada a diversidade e tradição existente por toda a Índia, mas o alfabeto pelo qual ficou mais conhecido é o devanagari, deva (deus) e nagari (cidade), que significa “a escrita da cidade dos deuses”.

Existem vários nomes de asanas inspirados nos animais, pela forma que são feitos, mas também pela energia e característica de cada um.

A utilização de posturas de animais com as crianças é uma das formas mais divertidas e integrativas com os mais pequenos, pois eles para além de gostarem de imitar os animais, gostam também de participar e de se focar na postura que estão a fazer. Integrando-a numa história conseguem surpreender-nos com o que da postura apreendem, captando de facto a sua essência.

Algumas das posturas de animais e as aprendizagens que tiramos de cada uma delas:

Existem mais posturas alusivos aos animais, pelo que se quiserem explorar cada uma delas e sentirem a energia de cada uma é só praticar, mas respeitem sempre o vosso corpo, respeitem os vossos limites:

  • Makarasana – postura do crocodilo
  • Garudasana – postura da águia
  • Eka Pada Rajakapotasana – postura do pombo
  • Vatayanasana – postura do cavalo
  • Hamsasana – postura do cisne
  • Mayurasana – postura do pavão
  • Bakasana – postura do corvo
  • Baddha Konasana – postura da borboleta

Boas práticas… Até já!

om Om Shanti om

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