Já não é a primeira vez que falamos de Mindfullness, no entanto é sempre bom pegar e relembrar o impacto que pode no nosso dia-a-dia uma ferramenta tão simples e tão eficaz.
Ao trabalhar de dentro para fora, a prática de “Mindfullness” pede-nos para simplesmente despender de tempo connosco próprios e ver o que nós vemos, para silenciosamente observar o que está verdadeiramente a acontecer no nosso corpo, mente e ambiente. E tantas vezes o que nós vemos é que somos tão duros connosco próprios, e que estamos a tentar demasiado.
Estabelecer objectivos está Ok, até que nos fixamos neles, e nos esquecemos quão incerto o futuro é. Ao colocar repetidamente cenouras à nossa frente, estamos apenas a acelerar o próprio Stress que nos estamos a libertar em primeiro lugar. Quando a vida é um eterno destino, nós nunca conseguimos ter tempo para a viagem, para simplesmente deixar as coisas acontecer em vez de estar sempre a tentar fazer as coisas acontecer.
Queres saber mais sobre Mindfullness? Coloca a tua dúvida na caixa de comentários. 😉
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