Mãos que mimam: “Perfumar sem pecado!”

Para todos aqueles que gostam de sentir suaves e agradáveis aromas na casa ou no carro, hoje vou deixar aqui algumas ideias simples e sem pecado. Vamos perfumar a nossa vida com suavidade? Com produtos naturais, podemos reciclar embalagens e outros materiais de decoração. As nossas mãos são capazes de …

Técnicas Respiração no dia a Dia – Dirgha Pranayama

Nas últimas duas publicações partilhei com vocês vídeos e fichas com duas posturas “Natarajasana” e “Vrkasana“. Com estas publicações pretendo partilhar com vocês de uma forma simples a minha visão sobre posturas, pranayamas, bandhas, mudras, como se faz e formas alternativas de fazer, adequado ao grau de dificuldade, os benefícios …