Carla Soares: Os amigos surgem das mais variadas formas

Os amigos surgem das mais variadas formas e há laços irrefutáveis que unem para todo o sempre. Um animal de estimação não é menos amigo e companheiro só porque é de outra espécie. Ao invés, estes amigos são, muitas vezes, o único elo de afecto que resta a muitos humanos. …

Coaching Carreira: 10 rotinas de auto-mimo para super-mulheres que não têm tempo para nada

Quem nunca reclamou de não ter tempo para nada? Hoje em dia, o maior luxo que podemos ter é… tempo. Tempo para estar com a família e amigos, tempo para degustar uma refeição sem pressas, tempo para descansar e não fazer nada. Se perguntarmos a 100 pessoas se têm tempo …

Carla Soares: Sabias que tens um mapa que te leva à felicidade?

Como Coach de Carrreira deparo-me muitas vezes com a pergunta “como é que eu posso viver de forma mais simples e mais feliz?” As pessoas sentem-se cada vez mais assoberbadas nos seus (demasiados) papéis, como se cada uma das personagens que encarna lhe provocasse um peso demasiado pesado para a …

Carla Soares: Síndrome de Depressão Pós-Férias

Irritação, cansaço, obrigações, compromissos, regresso à rotina e horários, obrigações, mau humor, alterações do sono e do apetite, contas para pagar. São estes os sinais da ansiedade e de síndrome pós-férias. Para reduzir estes sintomas e regressar ao trabalho de forma mais equilibrada, não descures os seguintes conselhos: 1. Antecipa …