Viver a Cores

Como acalmar a mente com pranayama

Esta semana partilho com vocês duas técnicas de pranayama (exercícios respiratórios), para controlo e expansão do Prana, energia vital, Anuloma Viloma, ou respiração alternada e Bhramari, ou zumbido da abelha. Estas duas técnicas de praynayama são, para mim, fabulosas para ajudar a acalmar a mente, acalmar os pensamentos, ajudam, sem …

Aceitação

Depois de anos trabalhando sobre “verdades” tais como o amor cura, criamos nossa própria realidade e etc. De repente veio-me uma luz sobre todas estas “verdades”, e quis compartilhar com vocês. Entendi que a chave para a “cura” passa pela nossa aceitação da “doença”, do “problema”, da “pessoa”, do que …

Acelgas e Cogumelos Salteadas com molho de Queijo Creme

Acelga é uma hortaliça tenra e que surge desde o quarto século antes de Cristo. Já pouco usual, embora se encontre pontualmente no mercado português (mais facilmente em qualquer supermercado biológico) é de fácil plantação e é versátil como os espinafres ou a couve! Tendo uma quantidade generosa de Acelgas …

A Minha Casa e Eu: Chegada da primavera, é hora de lavar cortinados!

Para as máquinas que não têm programa “Cortinados”, o ideal é escolher um programa de sintéticos com opção de pré-lavagem. A pré-lavagem é essencial para remover a camada superficial de pó que todos os cortinados e cortinas têm! Para as máquinas que não têm compartimento para o detergente de pré-lavagem, …