Os gestos sagrados

É muito comum quando alguém pensa em meditação, imaginar uma pessoa sentada com as pernas cruzadas à chinês (no Yoga chamada de posição de Lótus) e com as palmas das mãos juntas, junto ao peito. Mas já pensaram qual o verdadeiro sentido de juntar as mãos ao peito? Tal como …

Os acessórios no Yoga

As aulas de Yoga são para mim um momento único, cada aula é única, cada energia criada é única… é entregar-me ao momento e poder partilhar o que sei, e aprender com os meus alunos. Para que tudo esteja em harmonia, tento sempre chegar pelo menos 30 minutos antes da …