Código Vital – Eneagrama

Falar de pessoas é algo extremamente complexo. Adequar processos normativos a pessoas diferentes ainda mais. Mas hà 3 anos tomei contacto com o Eneagrama. O Eneagrama é um “código” que nos permite perceber o código que cada um encerra em si.  Não descurando as suas vivências com pai, mãe, família …

Somos Bio: TRINCA

Mais um produto nacional, esta semana vimos falar-vos da Trinca! As granolas da Trinca não precisam de apresentação, apenas de degustação! Produzidas de modo artesanal, há em cada pacote uma explosão de sabores maravilhosos, tudo feito com ingredientes reais e nutritivos – sem glúten – sem açúcar refinado – sem …

Violência Doméstica

Tudo começa em nós. Quando falamos de relações. Relacionamentos. Namoro. Casamento. Não importa se estás dentro de uma relação com outra pessoa. Se te separaste há pouco tempo. Se te casaste há uns dias. Ou há tantos anos…Se ainda não encontraste “a pessoa”, com quem houve identificação significativa suficiente para …

Técnicas Respiração no dia a Dia – Dirgha Pranayama

Nas últimas duas publicações partilhei com vocês vídeos e fichas com duas posturas “Natarajasana” e “Vrkasana“. Com estas publicações pretendo partilhar com vocês de uma forma simples a minha visão sobre posturas, pranayamas, bandhas, mudras, como se faz e formas alternativas de fazer, adequado ao grau de dificuldade, os benefícios …

No tempo dos meus descobrimentos!

No meu tempo era assim! Ai, no meu tempo não havia destas coisas! No meu tempo isto, no meu tempo aquilo….. Quem não ouviu já estas expressões? Quem já não as proferiu por diversas vezes até? E foi assim durante algum tempo, talvez tempo de mais, ou então terá sido …